Поддержка алкоголика после реабилитации

Алкоголизм - в любом случае горе и для самого больного, и для его семьи. Очень больно бывает видеть, как некогда здоровый, успешный, умный человек превращается в отброс общества, как меняется его поведение и как главным спутником его жизни становится спиртное. Главный шаг в лечении - это осознание человеком того факта, что он болен. Принужденное и насильное лечение не принесет плоды или даже навредит. Если все же ваш близкий встал на путь освобождения от зависимости - поздравляем! Однако лечение в стационаре - это только первый этап. Важно комплексно подойти и не ждать мгновенных результатов. Ведь освобождение от алкоголя - процесс сложный и занимает не один месяц. В конце концов, главной целью этого пути должна стать жизнь без спиртного и возвращение прежнего человека.

Во время лечения как никогда важна поддержка и соблюдение режима. О том, как помочь близкому реабилитироваться, наша статья.

freedom-1886402_1920.jpg

Как происходит реабилитация?

Мало кто знает, что такое реабилитация алкоголика. Если с этим не сталкиваться, весь процесс представляется довольно несложным: вот человек пришел к врачу, тот его закодировал, внушил аксиому “Алкоголь=зло”, поговорил по душам и все. На самом деле лечение - долгий путь. Его можно разделить на три этапа:

  • устранение последствий интоксикации организма
  • подавление влечения к алкоголю
  • профилактическая терапия

Причем, на всех этапах с больным работает психотерапевт, ведь пациенту нужно привыкать не только к отказу от спиртного, но и к новому способу жизни в целом. Кроме того, с психотерапевтом работают еще и члены семьи.

На первом этапе важно избавить организм от отравляющих его веществ. Для этого применяются такие методы:

  • форсированный диурез, вместе с которым вводят плазмозаменяющий раствор, который стимулирует мочевыделение. Соответственно, токсины таким образом выводятся быстрее.
  • промывание желудка, которое окончательно выводит алкоголь из организма

Далее важно бороться с синдромом похмелья. Алкоголик никогда не контролирует дозу выпитого - из-за этого на утро его самочувствие оставляет желать лучшего. Какой главный способ снять похмелье? Это снова выпить. Такая цикличность бесконечна, она подталкивает к новым и новым порциям выпивки. А это чревато алкогольной комой вплоть до летальных исходов.

 

 

  1. Прием транквилизаторов - их выписывают строго по рецепту, так как они вызывают сильное привыкание.
  2. Восстановление электролитов - внутривенный ввод препаратов калия, натрия, магния, витаминов группы В, недостаток которых ощущается особенно остро и которые помогают выводить остатки алкоголя из организма.
  3. Устранение последствий запоя с применением препаратов - при этом главной целью здесь является лечение сопутствующих болезней
  4. Снижение артериального давления - гипертония и алкоголь всегда идут бок о бок.

После того, как похмельный синдром снят, начинается, собственно, борьба с зависимостью. На этом этапе важно не остановиться, не пустить лечение на самотек, не пытаться справляться с этим исключительно самостоятельно. Препараты восстанавливают работу систем, но зависимость никуда не уходит. Это проблема психологическая, и помощь специалиста в этом деле очень важна. Психолог или психотерапевт помогает устранять мотивы поведения алкоголика, осознать масштабы проблемы. Хорошо, если одновременно с индивидуальными беседами проводится работа с родственниками больного. Зачастую они просто не знают, как вести себя с близким и не меняют поведения. А это, формально, ведет к возвращению к старым привычкам. При соблюдении и удачном проведении всех этапов путь выздоровления принесет долгожданное освобождение от алкоголя.

Диета

Лечение от алкоголизма предусматривает отказ не только от спиртного. Это причина пересмотреть способ жизни в целом и общем, принять решение начать все с чистого листа. Кроме того, диета поможет восполнить нехватку витаминов, минералов, солей, дефицит которых образовался от постоянного употребления алкоголя.

В первую очередь нужно избегать простых углеводов, которых полно в макароне, рисе, белом хлебе, выпечке. Они критично влияют на уровень сахара в крови - так же, как и алкоголь. То есть прием в пищу таких продуктов может провоцировать желание выпить. Кроме того, организм алкоголика очень интересно реагирует на поступление сахара в кровь: производя инсулин в избыточных количествах, он активно выводит сахар из крови. Возникает гипогликемия, то есть его пониженный уровень. Тело дает ответ, и возникает чувство тревожности, раздражительность, и восполнить нормальный уровень сахара, прежде всего, хочется с помощью алкоголя.

Главное в антиалкогольной диете - это белок, который помогает бороться с желанием употребить больше сахара, и аминокислоты, полезные для мозга. Этот орган страдает больше других, поскольку первым ощущает на себе тлетворное влияние спиртосодержащих напитков. Все химикаты, которые есть в них, схожи по усвоению с допамином и серотонином, которые отвечают за наше хорошее настроение. Эти ощущения вместе с повышенным уровнем сахара - виновники нашего прилива сил и радости. Если злоупотреблять алкоголем, эти чувства перестают появляться естественно. Поэтому депрессия, тревога и плохое настроение - постоянные спутники алкоголизма. И так важно во время и после лечения питаться таким образом, чтобы восстановить естественный приток химикатов, которые отвечают за чувства радости. Как правило, в клинике диета подбирается с учетом метаболизма человека.

Вторым “строительным элементом” в диете является жир. Ненасыщенные жиры и кислоты Омега-3 очень полезны для синтеза жиров, метаболизма холестерина, поддержания стабильного уровня сахара в крови и стимуляции иммунной защиты организма. Наибольшее их количество содержится в рыбе (особенно красной), семенах льна, кунжуте, грецких орехах, но можно и просто принимать их в капсулах.

Кроме этого, доктор обязательно подбирает пищевые добавки: аминокислоту глютамин - для подавления желания пить, нейромедиаторы и витамины группы В - для улучшения и нормализации работы мозга, тиамин и фолиевую кислоту - для предотвращения невротических состояний, кальций - для уменьшения рисков развития остеопороза.

При лечении алкоголизма необходимо убрать все вещества, которые вызывают привыкание - кофеин, никотин, сахар. Иногда человек пытается заменить пристрастие к алкоголю другой зависимостью. Но, увы, это не работает. Таким образом можно прийти только к срыву.

Рацион человека, который пришел к отказу от алкоголя, должен состоять полностью из здоровой и полезной пищи, содержать большое количество фруктов и овощей. Отдавать предпочтение продуктам из цельного зерна, а также исключить (или хотя бы свести к минимуму) кофеин и сахар. Красное мясо лучше употреблять в совсем малых количествах, а еще лучше заменить его на индейку, курицу, крольчатину. А вот бобовые и зерновые придется полюбить.

В примерном соотношении дневной рацион должен выглядеть так: 30% составляют жиры, 25% - белок и 45% - углеводы, калорийность - 2000 ккал. На завтрак лучше предпочесть омлет, йогурт, овсянку или мюсли, каши. На обед - салаты, супы, бутерброды. Ужин - рис, бобы, супы, курица или рыба, тофу с овощами. На десерт - овсяное печенье, фрукты, йогурт. Главное не забывать о витаминах и не увлекаться вредностями.

Психологическая поддержка

Зависимость от приема алкоголя кроется не только в физическом, но и психологическом состоянии человека. Чаще всего желание выпить возникает из-за неуверенности в себе, возникших проблемах, жажды отвлечься от навалившихся неудач и пр. И да, в рюмке человек находит утешение, а из-за того, что оно временное, возникает зависимость, желание пить еще и еще. Все меньше реальности в жизни и все больше доза. Поскольку спирт в первую очередь ранит мозг и нервную систему, то через некоторое время близкие перестают узнавать прежнего человека. Возникающая агрессия и раздражение выливаются в конфликты, ссоры, скандалы и т.п. Поэтому без специалиста сложно справиться.

Чтобы раз и навсегда распрощаться с “зеленым змием”, нужен еще один катализатор - помогающие отношения. На первой стадии, когда человек отходит от состояния запоя, такая терапия не действует. Начинать ее следует не ранее, чем через месяц после начала лечения. Важно найти такого человека, которому вы доверяете и который станет мощной психологической поддержкой.

Что самое важное в процессе реабилитации и после?

  • Поддержка и умение выслушать. Слушать и слышать - вот главное правило. В этом случае не обязательно чтобы это был специалист - достаточно просто близкого человека.
  • Разговоры. Общение хотя бы два-три раза в неделю с группой поддержки, которая даст заряд позитивного настроя.
  • Озвучивание желаний и мыслей. То есть конкретное высказывание о том, чего вам не хватает - похвалы, поддержки, теплых слов или дружеского пинка.
  • Позитивный настрой. Скажите твердое НЕТ сарказму, насмешкам и упрекам, а особенно - плохим прогнозам.
  • Мудрый наставник. Это должен быть человек, успешно прошедший сложный путь восстановления, у которого можно спрашивать совета и черпать опыт.
  • Положительное окружение. Которое станет мотиватором для дальнейших изменений.
  • Разделение собственного опыта. Умение поддержать и поделиться собственным опытом с тем, кто только его начал - хороший шаг на пути исцеления.
  • Поиск помощи. Помимо групп реабилитации, способ помощь можно искать на работе, в интернете, у соседей, друзей и просто знакомых.

И не игнорируйте предложения о помощи и поддержке. Иногда она приходит оттуда, где ее не ждали.

Семейные взаимоотношения

Алкоголизм серьезно бьет по семейным отношениям. Он провоцирует насилие, разногласия, ссоры, скандалы и непонимание между людьми, которые еще недавно были самыми близкими. Поэтому вместе с восстановлением здоровья и психики, нужно склеивать и отношения.

Первое и главное правило - трезвая жизнь. Как бы сложно ни было этого придерживаться, отказаться от спиртного придется навсегда. Чаще всего повторное обращение в клинику связывается именно с тем, что человек решил выпить пару рюмок, испытать себя, поддержать компанию. Ему нужно смириться, что его организм не может принимать алкоголь так, как у нормального человека. Вообще, подчас ремиссия длиной даже в пару лет - уже успех.

Кроме абсолютной трезвости требуется и желание так жить, вести здоровый способ жизни и порвать со всеми связями, которые привели к зависимости. Ведь освобождение от химической зависимости не главный показатель излечения человека. Предстоит еще большая работа, и всем членам семьи важно поддержать близкого.

По возвращению из стационара нужно, чтобы человек мог четко ответить на несколько вопросов:

  • Чем будет занято время, которое раньше тратилось на алкоголь?
  • Какой будет борьба со стрессом?
  • Каким будет распорядок его дня?
  • Какие причины могут подтолкнуть его к желанию выпить?
  • Знает ли он, кто его поддержит и поможет?
  • Как отказываться от алкоголя и как объяснять всем причины этого?
  • Кому сообщать о вновь возникающей проблеме с алкоголем?

Если на каждый из них есть четкий ответ, человек готов к новой жизни.

Важно построить ее заново, и основное внимание обратить на семью, работу, хобби и спорт. Семейные занятия и финансовые вопросы стимулируют к возвращению к нормальной жизни, а заодно и занимают большую часть времени. К тому же, это предотвращает срывы, которые вполне закономерно могут случиться.

Дело в том, что человек, только вернувшийся из клиники, все еще пребывает в некотором подвешенном состоянии. Страх, неуверенность, стресс - а если к этому добавить непонимание или прессинг со стороны близких (“Ну когда ты снова на работу выйдешь?”, “Снова к своим дружкам потянешься?” и т.п.) подталкивают к тому, чтобы снять напряжение прежними методами. Как правило, для предотвращения срыва достаточно просто убрать провокатор стресса.

  • зацикленность на проблеме
  • нетерпимость
  • раздражительность
  • защитное поведение - желание побыть одному, закрыться в себя
  • депрессия
  • жалость к себе
  • прекращение лечения
  • мысли о приеме алкоголя как о спасительной дозе
  • собственное, первое употребление - срыв

Конечно, он не означает крах лечению. Даже после него можно взять себя в руки и прийти к здоровой жизни. И главное - заручиться поддержкой близких.

Помощь нужна ПРЯМО СЕЙЧАС?
Закажите наши услуги!
СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ