КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ БЕЗ АЛКОГОЛЯ

как расслабиться без алкоголяКак справиться с неприятными ситуациями без алкоголя, сигарет или наркотиков?

Неприятные ситуации вызывают стресс, с которым бороться самостоятельно бывает крайне сложно. Способы расслабления у каждого разные. Для некоторых оптимальным вариантом может стать возможность выплакаться, что часто происходит при наличии мелких неурядиц, но крупные неприятности требует других способов забыть о проблемах.

Чтобы решать жизненные проблемы, нужно задать себе вопрос: как я могу выйти из этой ситуации? Решение может появиться не сразу, но попытки ответить на поставленный себе вопрос стоит делать как можно чаще. Немного отвлечься помогут близкие люди, друзья к которым можно обратиться за помощью и поддержкой. Они могут посоветовать, как поступить в той или иной ситуации и как решить возникшую проблему, а также успокоить вас психологически.

Кроме этого, стоит сменить род деятельности и переключиться, например, прогуляться, сделать уборку в доме, побыть с семьей, посмотреть фильм или послушать любимую музыку, почитать книгу. В процессе другого занятия может появиться идея, как справиться с неурядицей и достойно выйти из сложившихся обстоятельств.

ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ АЛКОГОЛЬ КАК АНТИДЕПРЕССАНТ

Не стоит прибегать к употреблению алкогольных напитков, курению или к наркотикам, поскольку такие методы борьбы со стрессом вызывают быстрое привыкание и зависимость. Увеличение частоты обращений к алкогольным напиткам может вызвать негативные последствия. Интоксикация негативно сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья, а в некоторых случаях она может повлечь за собой смерть. Головные боли, повышенная слабость, сбои в работе всех основных систем организма, в том числе и тошнота. В таких случаях может помочь детоксикация организма после алкоголя. При более сильном отравлении происходят сбои в работе центральной нервной системы, что может привести к потере сознания и коме.

Употребление алкоголя не может решить проблемы, а только усугубит их еще сильнее, ведь человек становиться одержимым очередной порцией хмельного напитка. Даже употребление незначительного количества алкогольных напитков может стать причиной отравления разной степени и возникновения зависимости. При тяжелой стадии состояния организма потребуется лечение алкоголизма в стационаре.

Если вы все-таки не удержались и начали употреблять наркотики или алкоголь и не можете самостоятельно справиться с возникшей зависимостью, нужно обратиться к специалистам за помощью. Медицинский центр «Наркомед» профессионально помогает с таким родом зависимости. Своевременно оказанная наркологическая помощь или вывод из запоя позволит быстро вернуть вас к прежней жизни и разрешить возникшие трудности.